中秋国庆双节放假朋友圈文案精选57句
1、形体梳理，轻松享“瘦”!
2、姐妹俩一起减肥，一起吃饭，一起运动，互相监督。
3、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!
4、好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去。
5、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
6、吃的苦中苦，睡得心上人
7、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
8、他前女友没你吃得多
9、选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到最佳瘦身的效果，该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。
10、运动多久能达到健身效果
11、早上炒饭，中午煮火锅面，晚上没忍住又去和我爸吃烤肉，意念减肥实锤打算买个跳绳了。
12、管住嘴迈开腿。
13、美丽新曲线，疗效看的见
14、因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
15、吃饭有当美女重要吗?
16、朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。
17、跟闺蜜在一起，想减减不掉的肉肉。
18、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
19、睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。
20、转呼啦圈的时间最好在30分钟以上
21、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多，我要靠跳舞减肥，我一定要瘦下来。
22、绿肥红瘦，减肥正当时。
23、翻身的机会只有一次，所以要用尽全力！
24、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
25、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命
26、你健身三个月，只有俯卧，没有撑。
27、跳绳减肥有使用loop跳绳的小伙伴么，要不建个小组一起跳？
28、想想商场服务小姐的白眼。
29、嘴上享受一时，身上肥肉一世！
30、跳绳减肥D3，2000，焦头烂额的一天，两千个都是分开跳的，这周结束应该会好很多，提高效率，提高效率。
31、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
32、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
33、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
34、美的享“瘦”!
35、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
36、2.一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽那种愉悦那种自在那种畅快，简直美妙无比。
37、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
38、一星期瘦15斤，除了下垂还是下垂，减肥你急什么？
39、左三圈，右三圈，赶紧摇掉身上的肉肉。
40、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。
41、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
42、一代美人毁于肥
43、其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!
44、胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
45、饥饿的睡着就是美丽的开始
46、和闺蜜一起变瘦，变美，变漂亮。
47、健身减肥的励志语大全朋友圈减肥打卡文案2
48、3.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
49、一白遮三丑，一胖毁所有。
50、我终于能够忍受自己的痛苦，我在努力的减肥，我离自己的目标更近一点，这就是我人生当中最大的快乐时光！
51、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
52、跳舞运动只有一个理由，瘦下来一切都美好
53、最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾……天天……我累了……好累……
54、跳绳减肥我果然是三天打鱼两天晒网的冠军级人物！
55、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!
56、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中彩票一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。
57、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
58、我想要做一个精致漂亮的女人，我每天在健身房减肥流汗，只有这样才能够保持自己的身材，让自己变得更加的美丽。
59、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足;它让你平和愉悦，越来越好。
60、减肥太痛苦了，跳绳不小心抽到身上太疼了好想吃奥利奥蛋糕。
61、夏天来临前，来一场说减就减的肥!
62、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
63、跟闺蜜约好一起减肥，我成功从100减到了120。
64、一个月前，我参加了广场舞，跳广场舞的人非常多，而且大多是像我这种退休的人，娱情娱乐，于是乎，我也加入了队伍里，一开始我是跟不上的，节奏跟不上，身体也跟不上，乱作一团，一个月下来了，我把我丰收的成果汇报给大家，我现在已经跳的很好了，坚持就是胜利呀，而且我还瘦了一斤呢
65、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
66、跳绳不作为有氧运动的时候我蛮喜欢跳绳的开始减肥之后我看见跳绳就生理恶心。
67、呼啦圈越重效果越好
68、希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
69、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
70、瘦了好看好看有用
71、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
72、一次减肥，终生“瘦”益!
73、跟闺蜜一起减肥，尴尬的是她变成s码，你还是xl。
74、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
75、说好的一起减肥，闺蜜却偷偷骗了我？
76、我一直在努力的减肥，这就是我坚定的信念，我离自己的目标又更近了一点，这就是我最大的成功！
77、明明一样拼，为何别人减脂更快。
78、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了
79、不适合有腰肌劳损或缺钙者
80、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了
81、我真的好想减肥呀。我要坚持摇着呼啦圈减肥
82、我的人生始终都有所期待，减肥离自己的目标更近了一点，期待自己能够减肥成功！
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