自由式摔跤【36句文案】
自由式摔跤
1、反复训练法
2、成年组，U23组，青年组的女子：
3、女子体重级别如下（公斤）：
4、间歇训练法是在一次或一组练习之后，依照严厉规则的间歇时间休息，两次（组）练习之间的间歇应在运发动有机体末完全规复信况下实行下一次（组）练习的办法。
5、练习群体不同
6、但是自由式摔跤用的技术可以全身使用除去古典式等用的那些技术自由式还有一些抱腿和跪撑技术，古典式摔跤要求比较高有些动作很容易判犯规，所以女子没有古典式摔跤项目。
7、自由式摔跤手足并用，可以抱腿，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作；古典式摔跤不允许抓衣服，不准用手和腿进攻对方的下肢，腰部以下动作属于犯规。
8、少年组：
9、-33，36，39，42，46，50，54，58，62，66
10、女子：50，53，57，62，68，76
11、间歇训练法
12、自由式摔跤（自由式角力）：比赛时可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作。可以理解为古典式摔跤的技术再加上抱腿技术。
13、动作不同
14、轮回训练法是依据训练的详细义务，树立多少个练习站（点），运发动依照必定的次序、道路顺次实现每站（点）的练习和要求，循环来去地实行训练的办法。轮回训练法是一种综合情势的练习办法。这种办法比拟生动生动，能进步运发动的心情和练习的踊跃性。
15、53，55，57，59，62，65，68，72，76
16、自由式摔跤男女都可练习，主要有上肢技术、下肢技术、跪撑三种划分；古典式摔跤只有男子可以练习，没有女子组，主要有上肢动作和跪撑两种划分。
17、儿童组男子：
18、古典式摔跤比较难，因为古典式摔跤用的技术只是限于腰部以上的技术比如：夹颈背、后倒背、扩胸、岔入、到臀转移。
19、成年组，U23组，青年组的男子：
20、-45，48，51，55，60，65，71，80，92，110
21、比赛规则不同
22、成年人是可以学习自由式摔跤的。自由式摔跤是穿着连体的紧身摔跤衣相互摔跤的。根据摔跤规则，摔跤的时候需要把指甲剪短，指甲不能伤到对方，也不能佩戴如戒指和项链这些有可能伤害到对方的东西。自由式摔跤可以抱腿也可以用双臂进行摔跤，动作相对比较简单。所以，成年人是可以学习自由式摔跤的。
23、61，65，70，74，79，86，92，97，125
24、轮回训练法
25、-38，41，44，48，52，57，62，68，75，85
26、反复训练法是指在不改动举措构造和活动负荷数据的状况下，依照必定的要求，重复实行同一举措练习的办法。它既能够作为身体训练，也能够作为技术、战术训练的一种最基本的首要的练习办法。无论是开展身体各本质，仍是稳固、改良纯熟举措都需求重复练习。反复训练法是由练习继续时间、强度、反复次数和间歇时间四个方面形成的。
27、男子自由式摔跤体重级别如下（公斤）：
28、儿童组：
29、古典式摔跤（古典式角力）：比赛时不许抓衣服、不准用手和腿进攻对方的下肢，只许用手臂抱头、颈、躯干和上肢。
30、自由式摔跤和古典式摔跤都被称为国际式摔跤。古典式和自由式最大的区别在于自由式可以采取腰部以下的动作，可以使用腿，也就是人们通常所说的“随便摔”（即：在自由式摔跤比赛中，运动员可以用腿攻击对手，攻击目标可以是对方腰以上或以下的部分）。而古典式摔跤则要求运动员只许用手臂和上身攻击或搂抱对方身体的上半部分。
自由式摔跤
31、少年组男子：
32、-40，43，46，49，53，57，61，65，69，73
33、:自由式摔跤厉害。
34、奥运会及奥运会预选赛参赛级别：
35、男子：57，65，74，86，97，125
36、自由式摔跤在每一局比赛结束时，如果比分为0:0，将进行搂抱，由裁判员抛牌决定哪一方进攻，在30秒之内进攻方一旦得分，则进攻方获胜，反之则防守方获胜；古典式摔跤在每一局比赛进行到1分钟时，将进行跪撑提抱摔，由裁判员抛牌决定哪一方先进攻，30秒之后进行交换攻守，直至时间到，由比分多少判定胜负。
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